Bosan Jerawat? Makanan Ini Membantu Kamu Menyingkirkannya

200

BENANKMERAH.CO – Bangun di pagi hari dengan jerawat baru di wajah adalah memilukan, terutama jika kamu memiliki tanggal khusus, seperti pernikahan atau pesta yang direncanakan. 

Tidak peduli berapa banyak pengobatan rumahan dan pengobatan alternatif lainnya, namun jerawat yang kaku ini masih menemukan jalan merusak penampilanmu. 

Meskipun ada beberapa krim dan produk perawatan kulit untuk menghindari bintik-bintik yang jelek ini, namun, gaya hidup dan diet yang sehat juga dapat mencegah jerawat

Makanan sehat tidak hanya berfungsi di permukaan kulit, tetapi juga membantu membasmi jerawat dari tubuh bagian dalam. 

Mengutip The Sun, ada beberapa pilihan makanan sehat yang dapat ditambahkan dalam diet harian kamu untuk menghindari jerawat.

* Beras merah mengandung vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Vitamin B bertindak melawan stres yang membantu mengatur kadar hormon dan mencegah kemungkinan munculnya jerawat.

* Bawang putih bertindak sebagai makanan super untuk melawan jerawat. Ini adalah sumber yang kaya akan bahan kimia alami atau disebut allicin, membunuh bakteri dan virus berbahaya. Bahkan jika kamu memotongnya menjadi dua bagian dan umumnya menggosoknya ke jerawat, peradangan akan turun.

* Ikan umumnya dikenal untuk meningkatkan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang membantu mengurangi nyeri sendi. Namun, asam ini juga mengurangi peradangan di kulit dan merupakan sumber yang baik untuk melawan jerawat.

* Makanan kaya vitamin A dan karotenoid memiliki sifat anti-inflamasi. Seperti wortel, bayam, kale, sup sayuran, mangga, pepaya, oatmeal, kacang polong beku dan jus tomat adalah beberapa item yang mengandung karotenoid.

 

Reporter: Nyta Cece

Komentar Anda